Basées sur des entretiens et des echanges vivants, les thérapies proposées n'ont pas pour objectif de revoir la personne chaque semaine (et ceci "très longtemps"... ) mais de lui donner des clés pour changer. Car, le but n'est pas de constater comme le disait Woody Allen "après 5 ans de psy, je sais pourquoi je suis insomniaque mais je le suis toujours ".